頭痛可通過(guò)按壓特定穴位緩解，常用穴位主要有太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、合谷穴和太沖穴。
太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角中間向后約一橫指的凹陷處，按壓可緩解偏頭痛和緊張性頭痛。百會(huì)穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)，對(duì)緩解頭頂脹痛和眩暈有效。風(fēng)池穴位于后頸部枕骨下兩側(cè)凹陷處，主治后腦勺疼痛和頸源性頭痛。
合谷穴在手背第一、二掌骨之間，靠近第二掌骨中點(diǎn)處，按壓能緩解前額痛和牙痛。太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，對(duì)肝陽(yáng)上亢型頭痛有調(diào)節(jié)作用。
按壓穴位時(shí)需用拇指指腹以適中力度揉按，每個(gè)穴位持續(xù)3-5分鐘。孕婦慎用合谷穴，高血壓患者按壓百會(huì)穴需輕柔。若頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腦血管病變等器質(zhì)性疾病。
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