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        小孩視力不好可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。視力問(wèn)題可能與遺傳因素、用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、眼部疾病、環(huán)境因素等有關(guān)。

        維生素E

        來(lái)益 維生素E 生產(chǎn)廠(chǎng)家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠(chǎng) 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1、調(diào)整用眼習(xí)慣

        減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間,每用眼30分鐘建議休息5分鐘,避免在光線(xiàn)不足或強(qiáng)光下閱讀。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),眼睛與書(shū)本距離約30厘米,避免躺著或趴著看書(shū)。限制電子屏幕使用時(shí)間,尤其是手機(jī)和平板電腦,屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調(diào)。

        2、增加戶(hù)外活動(dòng)

        每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng),自然光線(xiàn)有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)如羽毛球、乒乓球等可鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。陰天戶(hù)外活動(dòng)同樣有效,重點(diǎn)在于接觸自然光而非光照強(qiáng)度。

        3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

        適量攝入富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜,含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、西藍(lán)花。增加DHA含量高的深海魚(yú)類(lèi),堅(jiān)果類(lèi)食物提供維生素E。避免高糖飲食,過(guò)量糖分代謝會(huì)消耗與視力相關(guān)的B族維生素。

        4、佩戴矯正眼鏡

        確診屈光不正后需及時(shí)驗(yàn)配框架眼鏡,鏡片度數(shù)需經(jīng)散瞳驗(yàn)光確定。角膜塑形鏡可延緩近視進(jìn)展,需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。定期復(fù)查視力,每半年檢查一次眼軸和屈光度變化,及時(shí)調(diào)整矯正方案。

        5、醫(yī)學(xué)干預(yù)

        低濃度阿托品滴眼液可控制近視進(jìn)展,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。后鞏膜加固術(shù)適用于病理性近視,紅光治療需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。若合并斜視、弱視需進(jìn)行遮蓋療法或視覺(jué)訓(xùn)練,先天性白內(nèi)障等需手術(shù)治療。

        建立視力健康檔案,3歲起定期檢查屈光狀態(tài),記錄眼軸和角膜曲率變化。保持充足睡眠,小學(xué)生每日睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。教室和家庭照明需達(dá)到300勒克斯以上,使用無(wú)頻閃LED光源。課桌椅高度需隨身高調(diào)整,保持雙腳平放地面。減少糖分?jǐn)z入,過(guò)多糖分會(huì)影響鞏膜膠原蛋白合成。家長(zhǎng)需以身作則減少電子設(shè)備使用,營(yíng)造良好用眼環(huán)境。若出現(xiàn)瞇眼、歪頭看物等異常需及時(shí)就醫(yī),避免錯(cuò)過(guò)黃金干預(yù)期。

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