長期飲用酸棗仁可能引起胃腸不適、低血壓及藥物相互作用等不良反應(yīng)。酸棗仁的使用需根據(jù)體質(zhì)和病情調(diào)整，過量或長期服用可能產(chǎn)生副作用。

酸棗仁含有多種生物活性成分，短期適量使用有助于改善睡眠質(zhì)量。部分人群可能出現(xiàn)輕微腹脹或食欲減退，通常停止服用后癥狀可自行緩解。胃腸功能較弱者長期服用可能加重消化不良，出現(xiàn)腹瀉或便秘交替的情況。酸棗仁具有鎮(zhèn)靜作用，與降壓藥物聯(lián)用可能增強(qiáng)降壓效果，導(dǎo)致頭暈乏力等低血壓癥狀。正在服用抗凝藥物或鎮(zhèn)靜類藥物者需警惕成分相互作用。

特殊體質(zhì)人群長期服用可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢或皮疹。酸棗仁中的皂苷類成分可能影響電解質(zhì)平衡，腎功能不全者需謹(jǐn)慎使用。孕婦及哺乳期婦女缺乏安全性研究數(shù)據(jù)，建議避免長期大量服用。酸棗仁提取物可能干擾某些實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果，術(shù)前兩周應(yīng)停用。兒童青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育階段，長期使用可能影響認(rèn)知功能發(fā)育。

使用酸棗仁時(shí)應(yīng)控制每日用量，連續(xù)服用不超過兩周為宜。出現(xiàn)心慌氣短等不適癥狀應(yīng)立即停用，飲用期間避免同時(shí)攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辯證使用，定期監(jiān)測血壓和肝腎功能?？膳浜习俸宪蜍叩人幨惩词巢慕惶媸褂茫瑴p少單一藥材的累積風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，建立健康的睡眠習(xí)慣比依賴藥物更重要。