臉上長小顆粒多數(shù)情況可以通過日常護理改善。這些小顆?？赡苁情]口粉刺、粟丘疹或毛囊角化癥的表現(xiàn)，與皮膚清潔不足、油脂分泌旺盛或角質(zhì)代謝異常有關(guān)。
一、日常清潔與護理：
選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日早晚清潔面部。避免使用含酒精或皂基的強清潔力產(chǎn)品，以免破壞皮膚屏障。清潔后使用含有水楊酸或果酸的化妝水輕拍，幫助軟化角質(zhì)、疏通毛孔。每周1-2次使用黏土類清潔面膜，吸附多余油脂。護理期間需嚴格防曬，紫外線會加劇角質(zhì)層增厚。
二、針對性成分調(diào)理：
閉口粉刺可局部點涂含壬二酸或維A酸成分的護膚品，調(diào)節(jié)毛囊角化。粟丘疹需避免自行擠壓，可就醫(yī)進行針清處理。毛囊角化癥建議使用含尿素或乳酸的保濕霜，配合40℃以下溫水洗臉，過熱刺激會加重癥狀。若伴隨紅腫瘙癢，需排除過敏或皮炎可能。
飲食上減少高糖高脂攝入，每日飲水不少于1500毫升，適量補充富含維生素A的深色蔬菜。避免熬夜及過度摩擦面部，枕巾需每周更換。若持續(xù)兩個月未改善或出現(xiàn)化膿感染，建議皮膚科就診排查玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎等疾病。運動時及時擦汗減少毛孔堵塞，出汗后30分鐘內(nèi)完成清潔。
