姨媽推遲期間不建議獻(xiàn)血。月經(jīng)周期變化可能反映身體處于特殊生理狀態(tài)，獻(xiàn)血可能加重鐵元素流失。
月經(jīng)推遲常見(jiàn)原因包括妊娠、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力或過(guò)度節(jié)食。妊娠期獻(xiàn)血可能影響胎兒發(fā)育，內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)下獻(xiàn)血可能加重貧血風(fēng)險(xiǎn)。健康女性月經(jīng)周期為21-35天，推遲7天以內(nèi)屬正常波動(dòng)，超過(guò)10天需關(guān)注。
獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)要求血紅蛋白濃度女性不低于115g/L。月經(jīng)推遲伴隨經(jīng)量增多者，獻(xiàn)血后易出現(xiàn)頭暈、乏力等缺鐵癥狀。建議先通過(guò)血常規(guī)檢查確認(rèn)血紅蛋白水平，排除妊娠后再考慮獻(xiàn)血。
日常需保持規(guī)律作息，每日攝入足量紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。適度進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體能消耗。月經(jīng)恢復(fù)后間隔1-2個(gè)月再獻(xiàn)血更安全。
