心律快可能由情緒激動、劇烈運動、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進等原因引起。
1、情緒因素:
緊張焦慮等情緒波動會刺激交感神經(jīng)興奮,促使腎上腺素分泌增加,導(dǎo)致心率加快。這種生理性反應(yīng)通常無需特殊治療,通過深呼吸、冥想等方式平復(fù)情緒后心率可逐漸恢復(fù)正常。
2、運動刺激:
高強度運動時心肌耗氧量增加,機體通過提高心率滿足供血需求。運動后適當(dāng)進行拉伸放松,補充電解質(zhì)飲料,心率會在休息30分鐘內(nèi)回落到靜息水平。
3、飲食影響:
過量攝入咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會直接作用于心肌細胞,縮短動作電位時程。每日咖啡因攝入量建議控制在400mg以內(nèi),可選擇脫因咖啡或花果茶替代。
4、貧血因素:
血紅蛋白不足時心臟代償性加快泵血速度,可能伴隨頭暈乏力癥狀。缺鐵性貧血需補充血紅素鐵與維生素C,地中海貧血患者需定期監(jiān)測血清鐵蛋白。
5、甲亢問題:
甲狀腺激素過量會增強心肌收縮力與傳導(dǎo)速度,常伴有多汗手顫。確診后需服用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物,必要時進行碘131放射治療。
日常保持規(guī)律作息與均衡飲食,適當(dāng)進行有氧運動如快走游泳,避免過度勞累。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛暈厥,需及時進行動態(tài)心電圖與甲狀腺功能檢查??刂柒c鹽攝入的同時保證鉀鎂等礦物質(zhì)補充,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾等β受體阻滯劑調(diào)節(jié)心率。