男生掉頭發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)俗稱脂溢性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增高有關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，具有家族聚集性，父親或祖父有脫發(fā)史的男性患病風(fēng)險顯著增加。

2、激素水平：

青春期后男性體內(nèi)睪酮水平上升，經(jīng)5α-還原酶轉(zhuǎn)化生成的二氫睪酮會縮短毛囊生長周期。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減也會導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)。

3、營養(yǎng)缺乏：

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊細(xì)胞分裂。過度節(jié)食或消化吸收障礙患者可能出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷，素食者需特別注意補充鐵和維生素B12。

4、精神壓力：

持續(xù)焦慮、緊張等應(yīng)激狀態(tài)會促使休止期脫發(fā)，壓力激素皮質(zhì)醇升高可能抑制毛囊干細(xì)胞活性。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā)。

5、頭皮疾?。?/h3>

脂溢性皮炎可能堵塞毛囊口，真菌感染如頭癬會破壞毛囊結(jié)構(gòu)。銀屑病、毛囊炎等炎癥性疾病若累及頭皮，可能形成局部瘢痕導(dǎo)致永久性脫發(fā)。

建議保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及深色蔬菜；避免過度燙染和高溫吹發(fā)；選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品并控制洗頭頻率。每周進(jìn)行3-5次有氧運動有助于調(diào)節(jié)激素水平，睡眠時間保證7小時以上。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，需及時就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測、激素水平測定等檢查，早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后。