緩解眼睛疲勞可使用人工淚液類、抗疲勞類、營養(yǎng)型眼藥水，常見選擇有玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、維生素B12滴眼液等。眼藥水選擇需結合干眼程度、用眼習慣及是否伴隨炎癥等因素。

1、人工淚液：

玻璃酸鈉滴眼液通過模擬天然淚液成分滋潤眼表，適用于長時間看屏幕導致的干眼型疲勞。其高分子量特性可延長角膜表面停留時間，緩解異物感和灼燒感。聚乙二醇滴眼液則通過鎖水功能改善淚膜穩(wěn)定性，適合空調(diào)環(huán)境下用眼人群。

2、抗疲勞成分：

七葉洋地黃雙苷滴眼液通過增強睫狀肌調(diào)節(jié)力緩解視疲勞，特別適合長時間近距離用眼者。含牛磺酸的眼藥水能促進角膜代謝，改善因熬夜導致的酸脹感。這類藥物需避免長期連續(xù)使用超過4周。

3、營養(yǎng)型眼藥：

維生素B12滴眼液通過促進角膜神經(jīng)修復減輕疲勞，適合合并干眼癥的中老年人群。含硫酸軟骨素的眼藥可補充角膜基質(zhì)營養(yǎng)，對隱形眼鏡佩戴者尤為適用。需注意此類眼藥需冷藏保存避免成分降解。

4、中成藥制劑：

珍珠明目滴眼液含珍珠層粉與冰片，通過清熱明目改善眼周循環(huán)障礙性疲勞。復方門冬維甘滴眼液結合多種中藥成分，對熬夜后的紅血絲有收斂作用。使用前需確認無中藥過敏史。

5、組合型眼藥：

含透明質(zhì)酸鈉與維生素B6的復合制劑可同時實現(xiàn)保濕和營養(yǎng)供給，適合電腦視覺綜合征患者。部分產(chǎn)品添加微量薄荷醇能短暫緩解眼瞼沉重感，但可能刺激敏感人群。

持續(xù)眼疲勞需排查屈光不正或干眼癥等病理因素。日常建議每用眼40分鐘遠眺6米外景物20秒，室溫控制在22-26℃減少淚液蒸發(fā)。增加深海魚、藍莓等富含花青素食物攝入，佩戴防藍光眼鏡時注意每日不超過8小時。眼部熱敷溫度宜保持40-45℃，每次10-15分鐘可促進瞼板腺油脂分泌。