拔智齒后通常建議7-10天再嘗試用患側(cè)咀嚼，具體恢復(fù)時間與創(chuàng)面愈合速度、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量、個體差異等因素相關(guān)。術(shù)后初期可通過冰敷止血、流質(zhì)飲食、避免吮吸動作、保持口腔清潔、藥物鎮(zhèn)痛等方式促進(jìn)恢復(fù)。

1、創(chuàng)面愈合周期：拔牙窩血凝塊形成需24-48小時，纖維組織增生需3-5天，骨組織修復(fù)需1-2周。術(shù)后3天內(nèi)絕對避免患側(cè)咀嚼，7天后可嘗試軟食，完全恢復(fù)咀嚼功能需2-3周。過早咀嚼可能導(dǎo)致血凝塊脫落引發(fā)干槽癥。

2、飲食階段調(diào)整：術(shù)后24小時進(jìn)食常溫流食如牛奶、米湯；2-3天改為半流質(zhì)如雞蛋羹、土豆泥；5-7天嘗試豆腐、煮爛面條等軟食；10天后逐步過渡到正常飲食。避免過熱、辛辣、堅硬食物刺激創(chuàng)面。

3、術(shù)后護(hù)理要點：使用氯己定含漱液每日3次輕柔漱口；24小時內(nèi)避免刷牙觸碰傷口；唾液中帶血絲屬正常現(xiàn)象，大量出血需及時復(fù)診。睡眠時墊高枕頭減少局部充血。

4、并發(fā)癥預(yù)防：干槽癥表現(xiàn)為術(shù)后3-5天劇烈放射痛伴腐臭味，需牙醫(yī)清創(chuàng)處理。腫脹高峰期在術(shù)后48小時，可通過交替冰敷與熱敷緩解。體溫超過38℃提示感染可能。

5、功能恢復(fù)訓(xùn)練：拆線后1周開始輕柔張口練習(xí)，從2指寬度逐步增至3指。先用健側(cè)咀嚼2周，待患側(cè)無壓痛感后再雙側(cè)交替使用?；謴?fù)期避免吹奏樂器、吸管飲用等負(fù)壓動作。

恢復(fù)期間建議每日補(bǔ)充60g優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，選擇清蒸魚、奶酪等易消化來源。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，避免酸性果汁直接接觸創(chuàng)面。保持每日2000ml飲水量，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血壓升高。術(shù)后2周復(fù)診確認(rèn)愈合情況，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或張口受限需及時就醫(yī)。