灼口綜合征可通過保持口腔濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、緩解心理壓力、避免刺激因素、定期口腔檢查等方式改善癥狀。該病可能與內(nèi)分泌紊亂、局部刺激、精神因素、營養(yǎng)缺乏、藥物副作用等原因有關(guān)。
1、保濕護(hù)理:日常使用無酒精漱口水或含甘油的口腔噴霧維持黏膜濕潤,避免辛辣、過燙食物刺激。唾液分泌減少者可通過咀嚼無糖口香糖促進(jìn)分泌,夜間睡眠時(shí)可使用加濕器改善環(huán)境濕度。
2、飲食調(diào)整:增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜,補(bǔ)充鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果。避免柑橘類酸性水果、酒精及碳酸飲料,烹調(diào)方式以蒸煮為主,減少煎炸食品攝入。
3、心理疏導(dǎo):認(rèn)知行為療法可緩解焦慮抑郁情緒,每天進(jìn)行30分鐘正念冥想或深呼吸練習(xí)。建立規(guī)律作息保證7小時(shí)睡眠,參與園藝、繪畫等轉(zhuǎn)移注意力的活動降低痛覺敏感度。
4、刺激管理:停用含十二烷基硫酸鈉的牙膏,改用兒童溫和型產(chǎn)品。修復(fù)尖銳牙體缺損或不良修復(fù)體,佩戴軟質(zhì)牙合墊減少夜磨牙對黏膜的機(jī)械摩擦。戒煙并控制咖啡因攝入量在每日200mg以內(nèi)。
5、醫(yī)學(xué)監(jiān)測:每3個(gè)月進(jìn)行血清鐵、葉酸、維生素B12檢測,糖尿病患者需強(qiáng)化血糖控制??谇豢茩z查排除扁平苔蘚等器質(zhì)性疾病,必要時(shí)采用氯硝西泮局部含漱或α-硫辛酸口服營養(yǎng)神經(jīng)。
日常護(hù)理需結(jié)合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、快走促進(jìn)血液循環(huán),每周3次每次45分鐘。飲食中適量增加歐米伽3脂肪酸豐富的三文魚、亞麻籽油,避免長期單一補(bǔ)充某種維生素造成失衡。睡眠時(shí)采取30度仰臥位減少胃酸反流刺激,晨起空腹飲用20ml橄欖油保護(hù)黏膜。癥狀持續(xù)加重或伴味覺改變時(shí)需進(jìn)行舌部活檢排除惡性病變。