孕婦感覺呼吸困難可通過調(diào)整姿勢(shì)、吸氧治療、控制體重、排查貧血、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)等方式緩解。孕期呼吸困難可能與子宮增大壓迫膈肌、妊娠期貧血、心肺功能異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整姿勢(shì)
孕婦采取左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善回心血量。坐立時(shí)保持背部挺直，避免彎腰駝背導(dǎo)致胸腔受壓。睡眠時(shí)用枕頭墊高上半身，有助于減少夜間呼吸困難的發(fā)作頻率。
2、吸氧治療
血氧飽和度低于95%時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下低流量吸氧，每次15-30分鐘。吸氧能快速改善組織缺氧狀態(tài)，尤其適用于合并妊娠期高血壓或心臟疾病的孕婦。家庭備用便攜式氧氣袋可應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。
3、控制體重
每周體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在0.5公斤以內(nèi)，避免肥胖加重心肺負(fù)擔(dān)。飲食選擇高蛋白低脂食物，如魚肉、雞胸肉、豆腐等，減少高糖高鹽攝入。每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，維持基礎(chǔ)代謝率。
4、排查貧血
妊娠期缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，需檢測(cè)血常規(guī)確認(rèn)。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。日常多食用豬肝、菠菜等富鐵食物。
5、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)
持續(xù)呼吸困難可能影響胎兒供氧，需每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)。正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次，若2小時(shí)內(nèi)少于6次或突然減少50%以上，應(yīng)立即就醫(yī)。配合胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查評(píng)估胎兒狀況。
孕婦應(yīng)保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，濕度維持在50%左右。避免接觸二手煙、粉塵等刺激性物質(zhì)，外出佩戴口罩減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。穿著寬松衣物減輕胸部束縛感，練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運(yùn)動(dòng)。若伴隨胸痛、口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即急診處理。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋呼吸變化情況，必要時(shí)進(jìn)行肺功能檢測(cè)或心臟超聲檢查。
