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        貧血可能由鐵攝入不足、維生素B12缺乏、葉酸缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙等原因引起。

        1、鐵缺乏:鐵是血紅蛋白合成的必需元素,長(zhǎng)期偏食或消化吸收障礙可導(dǎo)致缺鐵性貧血。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

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        2、維生素缺乏:維生素B12參與紅細(xì)胞成熟過(guò)程,嚴(yán)格素食者易出現(xiàn)缺乏。每周食用雞蛋、乳制品等食物,嚴(yán)重缺乏時(shí)需肌注維生素B12注射液。

        3、葉酸不足:葉酸缺乏常見(jiàn)于孕婦和酗酒人群,會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。多攝入綠葉蔬菜、豆類,孕前三月起需每日補(bǔ)充葉酸片劑。

        4、慢性失血:胃潰瘍、痔瘡等長(zhǎng)期隱性出血會(huì)造成鐵質(zhì)流失。需治療原發(fā)病,同時(shí)配合琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物治療。

        5、骨髓異常:再生障礙性貧血等骨髓疾病會(huì)影響造血功能。需進(jìn)行骨髓移植或使用環(huán)孢素、抗胸腺細(xì)胞球蛋白等免疫抑制劑治療。

        日常需保持均衡飲食,適當(dāng)增加牛肉、豬肝、黑木耳等補(bǔ)血食材,避免濃茶影響鐵吸收。長(zhǎng)期乏力、心悸者應(yīng)及時(shí)檢查血常規(guī),血紅蛋白低于70g/L需輸血治療。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可改善血液循環(huán),但重度貧血患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止暈厥。

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