懷孕前三個月可通過均衡飲食、補充葉酸、適度運動、避免有害物質、定期產檢等方式保胎養(yǎng)胎。孕早期流產可能由染色體異常、黃體功能不足、感染、子宮畸形、免疫因素等原因引起。

1、營養(yǎng)補充：

孕早期需每日攝入400微克葉酸預防神經管缺陷，多吃深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花。蛋白質需求增加至60克/日，優(yōu)選魚肉、雞蛋、豆制品。避免生食海鮮以防李斯特菌感染。

2、風險規(guī)避：

戒煙戒酒降低胎兒畸形風險，遠離甲醛超標的裝修環(huán)境。慎用非處方藥，布洛芬、四環(huán)素類抗生素可能致畸?？刂瓶Х纫驍z入量不超過200毫克/日。

3、適度活動：

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等腹部受壓動作。出現(xiàn)陰道流血或腹痛應立即停止運動。

4、病理因素：

黃體功能不足可能與孕酮水平低于10ng/ml有關，通常表現(xiàn)為褐色分泌物、下腹墜脹。需肌注黃體酮或口服地屈孕酮，配合HCG監(jiān)測。

5、醫(yī)療監(jiān)測：

孕6-8周需B超確認宮內妊娠，甲狀腺功能異常者需維持TSH在2.5mIU/L以下。反復流產患者應檢查抗磷脂抗體、凝血功能等指標。

建議每日攝入300克全谷物、200克低糖水果，補充含DHA的孕婦奶粉。可進行凱格爾運動增強盆底肌，睡眠保持7-8小時。出現(xiàn)持續(xù)宮縮、胎動減少等異常需急診處理。保持心情愉悅，避免過度焦慮影響激素分泌。