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        蜂蜜姜水的功效 蜂蜜姜水營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-11-30 07:12 相關(guān)企業(yè):復禾醫(yī)藥

        蜂蜜姜水是蜂蜜配上生姜調(diào)制而成的養(yǎng)生保健飲品,含有多種糖類、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸,還含有揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分,具有驅(qū)寒暖身、潤腸通便的功效

        功效作用

        蜂蜜姜水具有驅(qū)寒暖身、潤腸通便的功效。

        驅(qū)寒暖身:

        生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的發(fā)汗散寒的作用。蜂蜜含有多種糖類成分,味道甘甜,能為機體提供能量,加快血液循環(huán),使身體更快脫離寒冷狀態(tài)。

        潤腸通便:

        蜂蜜泡水可以促使胃酸正常分泌,增強腸胃蠕動,因此適量飲用蜂蜜姜水有助于促進排便。

        營養(yǎng)價值

        蜂蜜姜水中含有大量糖類、氨基酸、維生素以及鐵、鋅、錳等微量元素,還含有揮發(fā)油、姜辣素等生物活性成分。

        人群

        蜂蜜姜水適合大多數(shù)人飲用,尤其適合于體寒者、排便不暢者。

        一般人群:

        蜂蜜姜水是一種常見的飲品,營養(yǎng)豐富,口感甜辣,適合大多數(shù)人飲用。

        體寒者:

        生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的發(fā)汗散寒的作用;蜂蜜中含有多種糖類成分,味道甘甜,能為機體提供能量,加快血液循環(huán),使身體更快脫離寒冷狀態(tài)。

        排便不暢者:

        蜂蜜泡水可以促使胃酸正常分泌,增強腸胃蠕動,因此排便不暢者適量飲用蜂蜜姜水,有助于促進排便、緩解便秘等相關(guān)癥狀。

        禁忌人群

        熱性體質(zhì)人群、糖尿病患者不宜飲用蜂蜜姜水。

        熱性體質(zhì)人群:

        生姜有一定的溫補作用,熱性體質(zhì)者不建議飲用,以免出現(xiàn)大便干燥、口干等上火的情況。

        糖尿病患者:

        糖尿病患者不能飲用蜂蜜姜水,因為蜂蜜水的升血糖作用特別明顯,會影響血糖的控制,可能導致病情加重。

        用量

        根據(jù)個人喜好,適量飲用即可。

        不宜同用

        蜂蜜姜水是可以和大多數(shù)食物一起飲用的,但要注意,大家在享受美的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

        食用方法

        準備10g生姜洗干凈,并切成小顆粒,放入杯中加開水浸泡10分鐘,待到自然冷卻至30℃左右,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

        溫馨提示

        蜂蜜姜水營養(yǎng)豐富,適合趁熱飲用,更能夠發(fā)揮功效。但飲用時要注意時機。一般建議早上或中午飲用較好,能加快血液循環(huán),幫助恢復體力,驅(qū)趕身體寒氣。但晚上飲用會影響睡眠,還會損壞牙齒,這一點需要注意。另外,生病期間也不宜飲用,以免加重病情。

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