走路久了腰疼、腳后跟疼有可能是鞋子不合腳、過度勞累、坐骨神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥等因素引起的，可以遵醫(yī)囑通過日常護理、物理治療、藥物治療的方法改善，有利于身體恢復(fù)。
1、鞋子不合腳：可能是穿擠腳的鞋子引起的，容易導(dǎo)致腳后跟受到摩擦，會引起腳后跟疼痛，也會導(dǎo)致腰部肌肉受到拉扯，會引起局部疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^穿寬松鞋子和多休息的方式改善。
皇象鐵力 谷維素片
生產(chǎn)廠家：上?；氏箬F力藍天制藥有限公司
功能主治：神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
用法用量：口服。一次1～3片，一日3次。
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2、過度勞累：可能是走路時間較長引起的，會導(dǎo)致乳酸分泌增多，還會伴隨腳痛、腰部酸痛等癥狀。患者可以通過多休息和按摩等方法緩解。
3、坐骨神經(jīng)痛：會導(dǎo)致患者的神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙，活動和走路會導(dǎo)致神經(jīng)組織受到刺激，引起腰部放射性疼痛和腳后跟痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用谷維素片、布洛芬片等藥物治療。
4、骨質(zhì)疏松癥：會使身體出現(xiàn)骨密度降低，導(dǎo)致患者的骨骼刺激加重，還可能會引起腰部不適和腳跟疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：會導(dǎo)致局部的神經(jīng)和軟組織受到壓迫，運動期間可能會加重局部刺激性，使患者身體出現(xiàn)局部疼痛?；颊呖梢月爮尼t(yī)生指導(dǎo)通過推拿、牽引的方式治療。
在治療期間，患者需要多臥床休息，在短時間之內(nèi)要避免過度活動。若出現(xiàn)明顯不適，需要及時就醫(yī)。
