牙齦疼痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物緩解等方式治療。牙齦疼痛通常由智齒萌出、食物嵌塞、牙齦炎、牙周炎、齲齒等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛：

用冰袋或冷毛巾外敷疼痛部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，適用于智齒萌出或外傷導(dǎo)致的急性疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷。

2、鹽水漱口：

將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。氯化鈉溶液能抑制細(xì)菌繁殖，緩解牙齦炎引起的紅腫。漱口時(shí)重點(diǎn)沖洗患處，保持30秒后吐出。

3、調(diào)整飲食：

選擇軟質(zhì)食物如雞蛋羹、南瓜粥、豆腐，避免堅(jiān)硬或辛辣食物刺激患處。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓，促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。

4、口腔清潔：

使用軟毛牙刷呈45度角清潔牙齦溝，配合牙線清除嵌塞食物殘?jiān)?。智齒冠周炎患者可用沖牙器沖洗盲袋，減少厭氧菌滋生。

5、藥物干預(yù)：

布洛芬可緩解炎癥性疼痛，甲硝唑針對(duì)厭氧菌感染，阿莫西林適用于細(xì)菌性牙齦炎。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨化膿需口腔科就診，可能需冠周沖洗或拔牙手術(shù)。

每日飲用菊花茶或薄荷茶輔助消炎，避免過(guò)燙飲品刺激黏膜。餐后咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，維持口腔酸堿平衡。睡眠時(shí)抬高枕頭減輕局部充血，兩周內(nèi)未緩解需拍攝牙片排除阻生齒或頜骨囊腫。