鼻子下長(zhǎng)痘痘可通過日常清潔、局部用藥、調(diào)整飲食等方式改善。該癥狀多由皮脂分泌旺盛、細(xì)菌感染或激素波動(dòng)引起，通常表現(xiàn)為紅腫疼痛的炎性丘疹。

保持皮膚清潔是基礎(chǔ)干預(yù)措施。每日早晚用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗，避免使用含酒精或強(qiáng)皂基的洗面奶。清潔后及時(shí)使用清爽型保濕乳液，維持皮膚水油平衡。油性皮膚人群可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜。

局部外用藥膏能加速痘痘消退。過氧苯甲酰凝膠可殺滅痤瘡丙酸桿菌，濃度建議選擇2.5%-5%?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥明顯的情況，能減少紅腫反應(yīng)。阿達(dá)帕林凝膠對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)效果較好，需夜間避光使用。

飲食調(diào)整有助于控制皮脂分泌。減少高糖食物如蛋糕、奶茶的攝入，避免奶制品特別是脫脂牛奶。適當(dāng)增加富含鋅元素的海鮮、堅(jiān)果，以及含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升。

壓力管理和規(guī)律作息不可忽視。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂腺過度分泌。建議保證23點(diǎn)前入睡，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。女性經(jīng)前激素變化引發(fā)的痘痘，可適當(dāng)熱敷緩解不適。

若痘痘反復(fù)發(fā)作超過3個(gè)月，或出現(xiàn)化膿性結(jié)節(jié)，需到皮膚科就診排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具口服抗生素如多西環(huán)素，或進(jìn)行紅藍(lán)光等物理治療。