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        發(fā)布時(shí)間:2025-05-08 12:23 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        老年人膝蓋疼多數(shù)情況下與缺鈣無(wú)直接關(guān)聯(lián)。膝關(guān)節(jié)疼痛更常見(jiàn)于骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷或滑膜炎等退行性病變。

        膝關(guān)節(jié)疼痛的生理性因素包括長(zhǎng)期負(fù)重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或體重超標(biāo),這些因素會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨磨損。病理性因素主要涉及骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,前者表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限,后者可能伴隨晨僵和對(duì)稱性疼痛。骨質(zhì)疏松雖可能導(dǎo)致骨骼脆弱,但直接引發(fā)膝蓋疼痛的情況較少,除非發(fā)生骨折。

        針對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛的日常護(hù)理建議控制體重、減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng),選擇游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。醫(yī)療干預(yù)包括口服氨基葡萄糖保護(hù)軟骨,或關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。疼痛明顯時(shí)可短期使用非甾體抗炎藥,嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎需考慮關(guān)節(jié)鏡清理或置換手術(shù)。

        飲食方面需保證每日300ml牛奶或等量乳制品攝入,搭配豆制品、深綠色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)。建議每周進(jìn)行3次30分鐘以上的水中行走或坐姿抬腿訓(xùn)練,使用護(hù)膝保暖并避免久坐久站。定期骨密度檢測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松,但膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)加重時(shí)應(yīng)優(yōu)先排查骨關(guān)節(jié)炎等局部病變。

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