晚上不刷牙可能導(dǎo)致牙齒變黃?？谇恢械氖澄餁堅图毦谝归g長時間滯留，容易形成牙菌斑并引發(fā)色素沉積。

牙齒變黃與多種因素相關(guān)，夜間口腔清潔不足會加速這一過程。睡眠時唾液分泌減少，對牙齒的自潔作用減弱，未及時清除的牙菌斑更易吸附茶漬、咖啡漬等外源性色素。長期積累可能引發(fā)牙結(jié)石，進一步加重牙齒著色。

1、夜間口腔環(huán)境變化：

睡眠期間口腔處于封閉狀態(tài)，厭氧菌活躍度增加。這些細菌分解食物殘渣產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙本質(zhì)顏色透出。同時，牙釉質(zhì)表面微孔擴大，更易滯留色素分子。建議睡前使用含氟牙膏徹底清潔牙齒，重點清理牙齦溝和牙縫等易積垢部位。

2、色素沉積機制：

外源性著色多源于飲食中的單寧酸、花青素等物質(zhì)，這些色素與牙菌斑中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成頑固色斑。內(nèi)源性著色則與牙體內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化有關(guān)，如四環(huán)素牙、氟斑牙等。對于外源性著色，定期潔牙配合正確刷牙可有效改善。

保持牙齒潔白需建立系統(tǒng)護理方案。除早晚刷牙外，餐后建議用牙線清理鄰面菌斑，每半年接受一次專業(yè)潔治。限制吸煙及深色飲品攝入，食用蘋果、芹菜等粗纖維食物有助于機械清潔牙面。若出現(xiàn)頑固性著色，需由口腔醫(yī)生評估是否需冷光美白或瓷貼面修復(fù)。