喉嚨腫痛時(shí)可以適量飲用溫牛奶，但需避免冰鎮(zhèn)或過(guò)熱牛奶刺激黏膜。

溫牛奶的蛋白質(zhì)和脂肪能在咽喉部形成保護(hù)膜，緩解吞咽時(shí)的摩擦痛感。乳制品中的免疫球蛋白對(duì)輕度炎癥有一定抑制作用，但需注意牛奶可能增加痰液粘稠度，急性化膿性扁桃體炎伴大量分泌物時(shí)需謹(jǐn)慎。全脂牛奶比脫脂奶更利于黏膜修復(fù)，飲用后建議用溫水漱口以減少乳糖殘留。

適宜飲用的三種情況：

病毒性咽炎患者可選擇添加蜂蜜的溫牛奶，蜂蜜中的抗氧化成分與牛奶的色氨酸協(xié)同作用，有助于改善睡眠質(zhì)量從而促進(jìn)修復(fù)。干燥性咽喉炎患者夜間飲用能緩解黏膜干癢，建議控制在200毫升以?xún)?nèi)。術(shù)后咽喉水腫恢復(fù)期選擇舒化奶更易吸收，需小口慢飲避免嗆咳。

需避免飲用的兩種情況：

細(xì)菌感染伴白色偽膜形成時(shí)，牛奶可能成為細(xì)菌培養(yǎng)基加重感染。胃食管反流導(dǎo)致的咽喉反流性疾病患者，睡前飲用可能誘發(fā)胃酸刺激。這兩類(lèi)人群建議改用無(wú)糖豆?jié){或杏仁奶替代，同時(shí)配合醫(yī)生建議的藥物治療方案。

日常護(hù)理可嘗試用牛奶蒸梨或牛奶燕麥粥等溫和食療，避免添加刺激性香料。保持每天1500毫升水分?jǐn)z入，室溫酸奶也是替代選擇。用淡鹽水漱口后隔30分鐘再飲用乳制品，避免影響口腔菌群平衡。咽喉腫痛持續(xù)超過(guò)三天或伴有發(fā)熱、呼吸困難時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排查鏈球菌感染等病理性因素。恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、D含量高的乳制品，有助于黏膜上皮細(xì)胞修復(fù)。