多數(shù)情況下可以通過精液檢查確認(rèn)精子是否存在。精液分析是評估男性生育能力的標(biāo)準(zhǔn)方法，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成。

一、精液檢查的臨床意義：

精液常規(guī)檢查能客觀反映精子濃度、活力及形態(tài)。正常精液量應(yīng)≥1.5毫升，精子濃度≥1500萬/毫升，前向運(yùn)動精子比例≥32%。若兩次檢查結(jié)果均低于此標(biāo)準(zhǔn)，可能提示少精癥、弱精癥等異常。檢查前需禁欲2-7天，采集時避免使用潤滑劑，樣本需在1小時內(nèi)送檢。

二、自我觀察的輔助判斷：

射精后肉眼觀察精液性狀可初步判斷。正常精液呈灰白色或淡黃色，具有特殊腥味，液化時間在30分鐘內(nèi)。若精液量顯著減少、呈透明水樣或長期不液化，可能存在無精癥風(fēng)險。但自我觀察不能替代醫(yī)學(xué)檢查，精液外觀正常者仍可能存在少精、死精等問題。

三、相關(guān)癥狀的提示作用：

睪丸體積縮小、陰囊墜脹疼痛可能影響生精功能。青春期后未出現(xiàn)喉結(jié)發(fā)育、體毛稀疏等第二性征，需警惕克氏綜合征等染色體異常。精索靜脈曲張患者可能出現(xiàn)患側(cè)睪丸溫度升高，長期未治療可能造成進(jìn)行性生精障礙。腮腺炎病史合并睪丸炎者，后期無精癥發(fā)生率可達(dá)30%。

日常保持適度運(yùn)動有助于改善睪丸局部血液循環(huán)，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如慢跑、游泳。飲食需保證鋅、硒等微量元素?cái)z入，牡蠣、堅(jiān)果、深海魚都是優(yōu)質(zhì)選擇。避免長期穿緊身褲、泡溫泉等高溫環(huán)境，減少接觸農(nóng)藥、重金屬等生殖毒性物質(zhì)。存在生育需求者應(yīng)建立規(guī)律作息，控制體重指數(shù)在18.5-24之間，心理壓力過大時可嘗試冥想放松。