兒童視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、補(bǔ)充營養(yǎng)素、佩戴矯正眼鏡、醫(yī)療干預(yù)等方式恢復(fù)。兒童視力下降通常由用眼過度、光照不足、營養(yǎng)缺乏、屈光不正、眼部疾病等原因引起。

1、調(diào)整用眼：

減少連續(xù)近距離用眼時間，每30分鐘休息5分鐘，采用20-20-20法則每20分鐘看20英尺外物體20秒。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，保持書本與眼睛30厘米以上距離。

2、戶外活動：

每日保證2小時以上自然光線下戶外活動，陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌延緩眼軸增長。推薦進(jìn)行羽毛球、乒乓球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動，促進(jìn)眼部肌肉調(diào)節(jié)能力。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充：

增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的玉米、蛋黃，含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。適量補(bǔ)充DHA藻油、復(fù)合維生素等營養(yǎng)素，維持視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞正常功能。

4、光學(xué)矯正：

近視可驗配角膜塑形鏡或離焦型框架眼鏡，散光需佩戴柱鏡片矯正。假性近視通過散瞳驗光鑒別，避免過早佩戴近視眼鏡造成調(diào)節(jié)功能退化。

5、醫(yī)療干預(yù)：

病理性近視可能與遺傳性鞏膜薄弱、先天性青光眼等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼軸異常增長、視盤傾斜等癥狀。進(jìn)展性近視可考慮后鞏膜加固術(shù)，青光眼需使用噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素等藥物控制眼壓。

建立視力健康檔案每3-6個月復(fù)查，保證每日9小時睡眠，課間做眼保健操按摩睛明、四白等穴位。烹飪時多用蒸煮方式保留食材護(hù)眼成分，限制每日糖分?jǐn)z入不超過25克。發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼等行為及時就診排查弱視、斜視等潛在問題。