胳膊是指手臂。通常情況下，睡覺手臂、腿抽搐的原因有缺乏礦物質(zhì)、肌肉痙攣、藥物副作用、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、青光眼等，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對(duì)性處理。

1.缺乏礦物質(zhì)：缺乏某些礦物質(zhì)時(shí)，如鈉、鉀、鎂等，可能導(dǎo)致肌肉功能不穩(wěn)定，從而引起肌肉抽動(dòng)和抽搐。建議營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。

2.肌肉痙攣：是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，容易導(dǎo)致手臂、腿肌肉抽搐或痙攣。建議注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。

3.藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥、抗抑郁藥、抗驚厥藥等，可能引起肌肉抽搐、痙攣或不正常的肌肉運(yùn)動(dòng)。此時(shí)建議停止用藥，咨詢醫(yī)生。

4.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：此疾病是指睡眠期間的呼吸停止，可能引起低氧水平和高碳酸血癥，從而導(dǎo)致肌肉異?；顒?dòng)，包括抽搐。患者應(yīng)避免暴飲暴食，保持健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，如快走、慢跑、游泳等。

5.青光眼：青光眼是一種眼睛疾病，特征是眼內(nèi)壓力升高。其可能導(dǎo)致腿部肌肉痙攣和抽搐，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用貝美素噻嗎洛爾滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液等藥物進(jìn)行治療。

如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查明確病因，對(duì)癥治療。康復(fù)期間，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。