和溏心蛋相比，全熟雞蛋的熱量通常更高，建議適量攝入。具體分析如下：
雞蛋是比較常見的一種食物，可以為身體提供豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和其他的營養(yǎng)成分，能夠為人體補充營養(yǎng)，提供能量，促進身體發(fā)育，從而增強身體素質(zhì)和免疫力。每100g全熟雞蛋的熱量在140大卡到160大卡，每100g溏心蛋的熱量在120大卡到140大卡，所以全熟雞蛋的熱量通常更高，建議根據(jù)自身需求和飲食習(xí)慣選擇食用哪種雞蛋類型。但吃雞蛋也需要注意適量，否則可能會引起胃腸不適，甚至導(dǎo)致血脂異常、增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
如果食用雞蛋后身體出現(xiàn)不適，建議及時治療，以免病情加重。
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2025-07-05
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