自然流產(chǎn)后需要注意休息、預防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、心理疏導等事項。自然流產(chǎn)可能與胚胎發(fā)育異常、母體疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫因素、外界環(huán)境刺激等原因有關。
1、休息
自然流產(chǎn)后身體較為虛弱,需要保證充足的休息。建議臥床休息幾天,避免劇烈運動和重體力勞動。休息有助于子宮恢復,減少出血量??梢赃m當活動促進血液循環(huán),但不要過度勞累。睡眠時間要充足,避免熬夜。
2、預防感染
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,容易發(fā)生感染。要注意會陰部清潔,每天用溫水清洗外陰。一個月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活。遵醫(yī)囑服用抗生素預防感染,如頭孢克肟、阿莫西林等。出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、分泌物異味等癥狀要及時就醫(yī)。
3、觀察出血
流產(chǎn)后會有陰道出血,一般持續(xù)1-2周。出血量應逐漸減少,顏色由紅變淡。如出血超過月經(jīng)量、持續(xù)超過兩周或伴有血塊、腹痛加重,需及時就診??梢杂涗洺鲅闆r,便于醫(yī)生判斷。避免使用衛(wèi)生棉條,選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。
4、飲食調(diào)整
飲食要營養(yǎng)均衡,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、豆制品,補充鐵元素預防貧血。適量食用動物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物。避免生冷刺激性食物,少食多餐??梢院燃t糖水、烏雞湯等滋補品,但不要過度進補。
5、心理疏導
自然流產(chǎn)可能帶來心理創(chuàng)傷,出現(xiàn)悲傷、自責等情緒是正常的??梢耘c家人朋友傾訴,尋求心理支持。避免過度壓抑情緒,必要時尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。保持積極心態(tài),大多數(shù)女性流產(chǎn)后仍能再次懷孕。不要給自己太大壓力,給身心充分恢復時間。
自然流產(chǎn)后要注意身體恢復情況,遵醫(yī)囑定期復查。一般建議流產(chǎn)后1-2周復查B超,確認子宮恢復情況。下次備孕前建議進行孕前檢查,排查流產(chǎn)原因。保持規(guī)律作息,適當運動增強體質(zhì)。避免過早再次懷孕,建議間隔3-6個月。如出現(xiàn)異常情況如持續(xù)腹痛、發(fā)熱等要及時就醫(yī),不要自行用藥。注意保暖,避免受涼,保持良好的生活習慣有助于身體恢復。