腳上起泡可通過消毒處理、保護創(chuàng)面、避免摩擦、藥物輔助和觀察變化等方式處理。水泡通常由摩擦、燙傷、感染、過敏或疾病等因素引起。

1、消毒處理：

使用碘伏或生理鹽水清潔水泡及周圍皮膚，避免使用酒精等刺激性液體。未破損的小水泡可保留表皮，用無菌紗布覆蓋；已破損的水泡需清除壞死皮膚碎片，防止二次感染。操作前需徹底洗手并保持環(huán)境清潔。

2、保護創(chuàng)面：

覆蓋透氣性敷料如無菌紗布或水膠體敷料，避免使用普通創(chuàng)可貼封閉傷口。對于足底等易摩擦部位，可用環(huán)形減壓墊緩沖壓力。每日更換敷料，觀察有無滲液增多或異味等感染跡象。

3、避免摩擦：

暫停穿導(dǎo)致水泡的鞋子，選擇寬松透氣的鞋襪。運動時可在易摩擦部位預(yù)先涂抹凡士林減少皮膚阻力。足部水泡恢復(fù)期間建議減少行走量，必要時使用拐杖分散壓力。

4、藥物輔助：

合并感染時可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏等抗生素藥膏。疼痛明顯可短期口服對乙酰氨基酚，過敏引起的水泡可遵醫(yī)囑使用氯雷他定。禁用針頭自行穿刺大型水泡，糖尿病患者需特別警惕感染風(fēng)險。

5、觀察變化：

正常情況下水泡3-5天開始萎縮，若出現(xiàn)紅腫擴散、膿性分泌物或發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。反復(fù)發(fā)作的群體性水泡需排查天皰瘡等免疫性疾病，長期不愈的足部水泡可能提示糖尿病周圍神經(jīng)病變。

恢復(fù)期間保持足部干燥清潔，每日用溫水浸泡10分鐘后輕柔擦干。選擇含棉量高的吸濕襪，避免穿著新鞋進行長時間徒步。飲食中增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進創(chuàng)面愈合，糖尿病患者需嚴格控制血糖。若水泡面積超過指甲蓋大小或位于關(guān)節(jié)處影響活動，建議到皮膚科或外科處理。日?？赏ㄟ^凡士林涂抹足跟等易皸裂部位預(yù)防摩擦性水泡，運動前做好足部防護措施。