睡覺醒來身體僵硬可能是睡覺姿勢(shì)不正確、過度勞累、受涼、強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可以選擇一般治療和藥物治療。
1、睡覺姿勢(shì)不正確:不良的睡覺姿勢(shì)可能會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張和血液循環(huán)不暢,還可能引起身體僵硬,此時(shí)可以通過仰臥位和側(cè)臥位調(diào)理。
2、過度勞累:負(fù)重勞動(dòng)和大幅度運(yùn)動(dòng)后,可能會(huì)出現(xiàn)局部乳酸堆積,從而導(dǎo)致醒來后身體僵硬、麻木、酸軟等,此時(shí)可以選擇熱敷和按摩來改善。
3、受涼:居住環(huán)境溫度比較低,或長時(shí)間吹空調(diào),均可能引起肌肉平滑肌收縮,還可能引起身體僵硬的癥狀,可以通過改變環(huán)境的方式進(jìn)行調(diào)理。
4、強(qiáng)直性脊柱炎:脊柱部位受到感染后,可能會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎,從而引起脊柱強(qiáng)直,產(chǎn)生局部僵硬感。此時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他克莫司膠囊和醋酸地塞米松片等藥物治療。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:該疾病會(huì)影響正常關(guān)節(jié)功能,從而引起上述不適?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋片和雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
平時(shí)可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉,可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。如果不適癥狀一直未緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。