多數(shù)情況下可以通過觀察牙齦顏色、形態(tài)及牙齒穩(wěn)固度初步判斷牙周健康狀況。

一、牙齦外觀檢查：

健康牙齦呈淡粉色，質(zhì)地堅(jiān)韌且緊貼牙面。若發(fā)現(xiàn)牙齦紅腫、發(fā)亮或呈現(xiàn)暗紅色，可能提示牙齦炎。牙齦邊緣出現(xiàn)退縮或增生，牙齒視覺上變長，需警惕牙周組織損傷。刷牙時(shí)牙齦出血是早期炎癥的典型信號(hào)，即使無疼痛感也應(yīng)重視。

二、牙齒穩(wěn)固度測試：

用洗凈的手指輕搖牙齒，正常牙齒僅有生理性動(dòng)度。若出現(xiàn)明顯松動(dòng)或移位，可能反映牙槽骨吸收。觀察牙齒間隙是否逐漸增大、咬合時(shí)是否出現(xiàn)不適感，這些變化常與中重度牙周炎相關(guān)。長期食物嵌塞區(qū)域往往伴隨牙周袋形成。

三、口腔異味與分泌物：

持續(xù)性口臭可能源于牙菌斑堆積，牙周袋溢膿則是感染加重的標(biāo)志。晨起時(shí)口腔粘液帶有血絲，或自覺牙齒咀嚼無力，均需考慮牙周病變。牙結(jié)石沉積在牙齦緣處形成黃褐色硬物，會(huì)加速牙周組織破壞。

日常護(hù)理建議選用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦溝區(qū)域。牙線或沖牙器可清除鄰面菌斑，每年接受專業(yè)潔牙能有效控制牙結(jié)石。發(fā)現(xiàn)牙齦出血超過一周、牙齒松動(dòng)度持續(xù)增加時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行牙周探診和影像學(xué)檢查。保持維生素C和鈣質(zhì)攝入，避免用牙開瓶蓋等不良習(xí)慣，有助于維護(hù)牙周組織穩(wěn)態(tài)。