胃寒可通過溫中散寒、健脾和胃類藥物緩解，常見誘因包括飲食生冷、脾胃虛弱、外感寒邪、情志失調(diào)、慢性胃炎等。

1、溫中散寒：附子理中丸通過附子、干姜溫補(bǔ)脾陽，適用于脘腹冷痛伴腹瀉；小建中湯含桂枝、飴糖，能緩解虛寒性胃痙攣；良附丸以高良姜配香附，專治胃寒氣滯型脹痛。日常避免冰淇淋、螃蟹等寒性食物。

2、健脾益氣：香砂六君丸含黨參、白術(shù)改善消化功能；參苓白術(shù)散通過山藥、扁豆修復(fù)胃黏膜；黃芪建中湯適合長(zhǎng)期便溏者。建議早餐食用小米南瓜粥，午餐搭配生姜燉羊肉。

3、解表散寒：藿香正氣水對(duì)受涼后惡心嘔吐有效；桂枝湯適用于感冒誘發(fā)的胃部不適；午時(shí)茶顆粒含紫蘇葉解表化濕。發(fā)病初期可熱敷中脘穴，每日飲用紅糖姜茶300ml。

4、疏肝和胃：柴胡疏肝散調(diào)理情緒波動(dòng)引發(fā)的胃痛；越鞠丸針對(duì)暖氣反酸伴脅脹；逍遙丸適合經(jīng)期加重的胃寒癥狀。建議練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，每周3次。

5、消炎溫胃：虛寒性胃炎可選用荊花胃康膠丸；溫胃舒膠囊含黨參、山楂改善萎縮性胃炎；三九胃泰顆粒對(duì)寒熱錯(cuò)雜型有效。需忌食竹筍、苦瓜等傷胃蔬菜，晚餐后慢走30分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

胃寒患者宜選擇山藥、板栗、桂圓等溫性食材，冬季晨起含服3片醋泡生姜。太極拳云手動(dòng)作可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，每周練習(xí)5次，每次20分鐘。癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)嘔血、黑便需胃鏡檢查排除潰瘍病變。