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        視疲勞可能由長時間用眼、環(huán)境光線不適、干眼癥、屈光不正、青光眼等因素引起,表現(xiàn)為眼干澀、視物模糊、畏光流淚、頭痛、復視等癥狀。

        1、眼干澀:長時間盯著電子屏幕或書本會減少眨眼頻率,導致淚液蒸發(fā)過快。建議每20分鐘遠眺20秒,使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干燥,避免空調直吹眼部。

        玻璃酸鈉滴眼液

        海露 玻璃酸鈉滴眼液 生產(chǎn)廠家:德國悟茲法姆藥業(yè)集團 功能主治:用于干眼癥,緩解干眼癥狀。 用法用量:正常使用為一日三次,一次一滴。如需要也可增加使用頻率。如需使用頻率更高(如每天使用超過10次)請在眼科醫(yī)生指導下使用。本品可在配戴隱形眼鏡時使用,本品使硬性和軟性隱形眼鏡的配戴更加舒適,且不會形成任何的附著或殘留物。本品適于長期治療。
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        2、視物模糊:睫狀肌持續(xù)收縮引發(fā)調節(jié)痙攣,常見于未矯正的近視或散光。需定期驗光配鏡,進行眼球轉動訓練,如順時針逆時針各轉動10次,每日重復3組。

        3、畏光流淚:強光刺激或角膜輕微損傷時出現(xiàn)。選擇防藍光眼鏡,室內(nèi)保持300-500勒克斯光照度,急性期可用左氧氟沙星滴眼液預防感染。

        4、頭痛:視覺中樞過度緊張可放射至枕部。熱敷太陽穴配合眼周穴位按摩,選取攢竹、睛明等穴位,每次按壓5秒重復10次,避免咖啡因攝入。

        5、復視:雙眼協(xié)調異?;蛟缙诎變?nèi)障征兆。需排查眼外肌麻痹,進行聚散球訓練,每日注視移動物體10分鐘,嚴重時考慮白內(nèi)障超聲乳化術。

        日常多攝入富含葉黃素的菠菜、羽衣甘藍,每周進行3次羽毛球等遠近交替視物運動,睡眠時佩戴蒸汽眼罩促進瞼板腺油脂分泌。持續(xù)癥狀超過48小時或伴隨惡心嘔吐需排查顱內(nèi)病變。

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