通常情況下，血糖6.08mmol/L不算高，無論是空腹還是餐后都在正常范圍內(nèi)。平時應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、監(jiān)測血糖等。具體分析如下：
人體正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，餐后血糖是＜7.7mmol/L。所以血糖為6.08mmol/L無論是哪一種情況，都在正常的范圍內(nèi)，所以不算高。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：合理的飲食是控制血糖的重要因素。日常生活中可以選擇低GI的食物，減少攝入高糖、高脂的食物，如蛋糕、餅干、巧克力、甜飲料等，增加膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可以預防血糖升高。
2、適當運動：適量的運動可以降低血糖，并緩解胰島素抵抗，如散步、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽等。合理進行可以預防自身血糖異常。
3、監(jiān)測血糖：若血糖值連續(xù)升高需要關(guān)注，建議定期前往醫(yī)院測量血糖，明確身體變化。
除了以上需要注意的事情外，還有其他應(yīng)該注意的，比如嚴密隨訪、及時治療、服用藥物。如果血糖異常，應(yīng)該及時前往醫(yī)院治療。
