孕婦可以適量服用維生素C咀嚼片。維生素C是水溶性維生素，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦健康有積極作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

維生素C參與膠原蛋白合成，有助于孕婦皮膚彈性和傷口愈合，同時(shí)促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕期貧血。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，維生素C對(duì)骨骼、牙齒形成以及結(jié)締組織發(fā)育具有重要作用。市售維生素C咀嚼片通常每片含量在50-100毫克，孕期每日推薦攝入量為85毫克，最高不超過(guò)2000毫克。過(guò)量攝入可能導(dǎo)致腹瀉、胃部不適等不良反應(yīng)。

孕期補(bǔ)充維生素C應(yīng)優(yōu)先通過(guò)天然食物獲取。柑橘類水果如橙子、柚子，以及獼猴桃、草莓、西紅柿等均富含維生素C且吸收利用率高。深色蔬菜如西蘭花、菠菜烹飪時(shí)建議快炒或涼拌，減少高溫對(duì)維生素C的破壞。若需服用補(bǔ)充劑，應(yīng)選擇不含添加劑的產(chǎn)品，并避免與補(bǔ)鐵制劑同時(shí)服用，間隔兩小時(shí)以上可提高鐵的吸收率。

孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重導(dǎo)致進(jìn)食困難時(shí)，可在醫(yī)生建議下短期補(bǔ)充維生素C咀嚼片。合并妊娠期糖尿病的孕婦需注意選擇無(wú)糖型制劑。定期產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)向醫(yī)生反饋營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充情況，避免與其他維生素補(bǔ)充劑疊加使用造成過(guò)量。保持均衡飲食，每日攝入300-500克新鮮水果和400-500克蔬菜即可滿足大部分維生素C需求。