足跟痛可通過非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等方式緩解。足底筋膜炎、跟骨骨刺、運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、痛風(fēng)等因素可能引發(fā)該癥狀。

1、非甾體抗炎藥：布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物能減輕局部炎癥反應(yīng)，適用于足底筋膜炎或跟骨滑囊炎引起的疼痛。用藥期間需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)，避免空腹服用。

2、鎮(zhèn)痛類藥物：對(duì)乙酰氨基酚、曲馬多等藥物通過阻斷痛覺傳導(dǎo)緩解癥狀，適合短期使用。需注意此類藥物不解決根本病因，長期使用可能掩蓋病情進(jìn)展。

3、肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松、替扎尼定可改善足部肌肉痙攣狀態(tài)，尤其適用于運(yùn)動(dòng)損傷后伴隨的足跟疼痛。用藥期間需警惕嗜睡等副作用，避免駕駛操作。

4、局部外用藥：雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位，減少全身用藥副作用。每日涂抹2-3次配合按摩效果更佳。

5、輔助治療藥物：維生素B族、甲鈷胺等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可改善周圍神經(jīng)功能，對(duì)糖尿病周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的足跟痛有輔助療效。需連續(xù)使用4周以上見效。

足部疼痛緩解期建議選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，每日進(jìn)行足底筋膜牽拉訓(xùn)練。飲食注意控制嘌呤攝入，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物。選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長時(shí)間赤腳行走，夜間可使用足踝支具保持中立位。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)排除骨折、感染等嚴(yán)重情況。