腳脫皮可能與維生素B2、B3、B7缺乏有關(guān)，建議通過(guò)均衡飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素B。腳部脫皮常見(jiàn)原因包括維生素B族缺乏、真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎及代謝性疾病。

1、維生素B2缺乏：

核黃素缺乏可能導(dǎo)致口角炎、脂溢性皮炎及手腳脫皮。動(dòng)物肝臟、雞蛋、乳制品富含維生素B2，長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B2片。

2、維生素B3不足：

煙酸缺乏易引發(fā)糙皮病，表現(xiàn)為對(duì)稱性皮炎、腹瀉和癡呆。禽肉、魚(yú)類、花生等食物可補(bǔ)充維生素B3。臨床治療常使用煙酰胺制劑，需排除肝功能異常后再用藥。

3、維生素B7缺失：

生物素缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，常見(jiàn)于生雞蛋清攝入過(guò)量或腸道吸收障礙患者。堅(jiān)果、牛油果、西蘭花含天然生物素，嚴(yán)重缺乏需口服生物素補(bǔ)充劑。

4、真菌感染因素：

足癬等真菌感染是腳脫皮最常見(jiàn)病因，多伴隨瘙癢、水皰。酮康唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物可治療，需保持足部干燥透氣，避免與他人共用鞋襪。

5、非營(yíng)養(yǎng)性誘因：

糖尿病、銀屑病等疾病可能引起腳部脫皮，過(guò)度清潔或化學(xué)刺激也會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層損傷。建議進(jìn)行血糖檢測(cè)和皮膚科檢查，排除病理性因素后再考慮營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

日常建議選擇棉質(zhì)透氣襪，每日用溫水清洗后及時(shí)擦干，可涂抹含尿素或乳酸的保濕霜。飲食注意攝入全谷物、深綠色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免長(zhǎng)期單一飲食。若脫皮持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液，需及時(shí)就醫(yī)明確診斷，不建議自行長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充維生素。