慢性蕁麻疹患者通常需要忌口。食物過(guò)敏可能誘發(fā)或加重癥狀，常見(jiàn)致敏食物包括海鮮、堅(jiān)果、蛋類(lèi)等。
1、常見(jiàn)需規(guī)避的食物：
高組胺食物如腌制食品、發(fā)酵豆制品可能促進(jìn)組胺釋放，加重皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)。部分患者對(duì)人工添加劑如防腐劑、色素敏感，需避免加工食品。辛辣刺激食物可能通過(guò)擴(kuò)張血管加劇皮膚反應(yīng)，酒精飲料也會(huì)增加組胺代謝負(fù)擔(dān)。
2、個(gè)體化飲食管理：
建議通過(guò)食物日記排查過(guò)敏原，記錄進(jìn)食后2-6小時(shí)內(nèi)的皮膚反應(yīng)。醫(yī)院可進(jìn)行血清特異性IgE檢測(cè)或皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)輔助判斷。急性發(fā)作期宜選擇低敏飲食如大米、青菜、蘋(píng)果等，癥狀穩(wěn)定后可逐步嘗試引入新食物。
保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫功能，適度運(yùn)動(dòng)可改善微循環(huán)但需避免出汗過(guò)多刺激皮膚。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。室內(nèi)保持通風(fēng)清潔，使用防螨寢具。壓力管理同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解情緒因素對(duì)病情的影響。若出現(xiàn)喉頭水腫等嚴(yán)重反應(yīng)需立即就醫(yī)。
