經(jīng)期排便疼痛可能與子宮收縮壓迫直腸、前列腺素水平升高、盆腔充血、腸道敏感度增加及子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

1、子宮收縮：

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落時(shí)，子宮會(huì)通過收縮幫助排出經(jīng)血。強(qiáng)烈的宮縮可能壓迫后方直腸，引發(fā)排便時(shí)的墜脹感或絞痛。這種疼痛通常呈陣發(fā)性，與經(jīng)血量多的時(shí)間段重合，可通過熱敷下腹部緩解。

2、前列腺素影響：

經(jīng)期分泌的前列腺素會(huì)增強(qiáng)子宮和腸道平滑肌收縮。過高的前列腺素水平可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂，出現(xiàn)排便時(shí)痙攣性疼痛，部分人伴隨腹瀉。非甾體抗炎藥如布洛芬可抑制前列腺素合成，但需遵醫(yī)囑使用。

3、盆腔充血：

月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會(huì)使直腸周圍組織水腫，排便時(shí)肛門括約肌的牽拉可能加重脹痛感。保持坐姿時(shí)使用腳凳抬高膝蓋，能減少直腸彎曲度從而緩解疼痛。

4、腸道敏感：

部分女性經(jīng)期腸道敏感度顯著升高，正常排便刺激也可能被放大為疼痛。這與激素波動(dòng)改變內(nèi)臟神經(jīng)閾值有關(guān)，攝入足夠膳食纖維和水分可軟化糞便，減少刺激。

5、病理因素：

若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等病理情況。異位內(nèi)膜組織可能附著在直腸壁，經(jīng)期時(shí)出血腫脹會(huì)導(dǎo)致排便劇痛，通常需要超聲檢查確診。

經(jīng)期建議選擇溫?zé)嵋紫氖澄锶缧∶字?、南瓜湯，避免冷飲及辛辣刺激。適量散步促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。每日飲水量不少于1500毫升，可添加少量蜂蜜預(yù)防便秘。使用暖寶寶熱敷下腹部時(shí)注意溫度控制，避免低溫燙傷。若疼痛影響日常生活或伴隨發(fā)熱、嚴(yán)重腹瀉，應(yīng)及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。