急性子宮內(nèi)膜炎可通過保持衛(wèi)生習慣、規(guī)范醫(yī)療操作、增強免疫力、避免高危行為、定期婦科檢查等方式預防。
1、衛(wèi)生習慣:經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾,避免使用劣質(zhì)衛(wèi)生用品。日常選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,每日清洗外陰但避免過度沖洗陰道。性生活前后注意清潔,減少病原體侵入機會。
2、醫(yī)療防護:宮腔操作選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu),人流或分娩后遵醫(yī)囑使用預防性抗生素。治療宮頸炎等婦科炎癥時規(guī)范用藥,避免病原體上行感染子宮內(nèi)膜。
3、免疫提升:每周進行有氧運動如快走、游泳,保證7小時睡眠。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,推薦雞蛋、西蘭花、獼猴桃等食物。長期壓力過大會降低免疫力,需及時調(diào)節(jié)情緒。
4、風險規(guī)避:避免多個性伴侶或無保護性行為,降低性傳播疾病風險。經(jīng)期禁止盆浴、游泳及性生活,減少宮腔逆行感染概率。糖尿病患者需嚴格控制血糖,高血糖環(huán)境易誘發(fā)感染。
5、定期篩查:每年進行一次婦科檢查,包括白帶常規(guī)和超聲。既往有盆腔炎病史者每半年復查,出現(xiàn)異常出血或腹痛及時就診。絕經(jīng)后女性因雌激素下降更需關(guān)注生殖道健康。
預防需結(jié)合飲食運動與日常護理,建議每日攝入300克深色蔬菜補充抗氧化物質(zhì),每周3次30分鐘中等強度運動改善盆腔血液循環(huán)。避免久坐超過2小時,工作時每小時起身活動5分鐘。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛、發(fā)熱或膿性分泌物時需48小時內(nèi)就醫(yī),延誤治療可能發(fā)展為盆腔膿腫或不孕癥。