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        補(bǔ)肝血可通過(guò)當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、阿膠等中藥調(diào)理。肝血不足多與熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、情緒壓力、肝炎等因素相關(guān)。

        1、當(dāng)歸:當(dāng)歸性溫味甘,歸肝經(jīng),具有補(bǔ)血活血功效,能改善面色萎黃、月經(jīng)量少等肝血虛癥狀??膳湮辄S芪增強(qiáng)補(bǔ)氣生血作用,或與川芎同用促進(jìn)血液循環(huán)。日常可用當(dāng)歸燉雞湯或泡茶飲用。

        六味地黃丸

        美羅 六味地黃丸 生產(chǎn)廠家:大連美羅中藥廠有限公司 功能主治:滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。 用法用量:口服。一次6g,一日2次。
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        2、白芍:白芍味酸苦微寒,能養(yǎng)血柔肝,緩解脅肋隱痛、頭暈?zāi)垦5劝Y。常與甘草配伍組成芍藥甘草湯,對(duì)肝陰不足引起的肌肉痙攣有效。建議取5-10克煎水代茶,或加入粥中食用。

        3、熟地黃:作為"補(bǔ)血圣藥",熟地黃滋腎填精以養(yǎng)肝血,適用于耳鳴健忘、爪甲干枯等精血虧虛證。六味地黃丸中即以熟地黃為主藥??纱钆渖剿?、山茱萸燉湯,每周食用2-3次。

        4、枸杞子:枸杞平補(bǔ)肝腎,含甜菜堿和枸杞多糖能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物昏花,可搭配菊花泡飲,或與黑芝麻打粉沖服,每日15-20克為。

        5、阿膠:驢皮熬制的阿膠補(bǔ)血止血,對(duì)女性崩漏后肝血不足尤為適宜。傳統(tǒng)用法需黃酒烊化后服用,現(xiàn)代可選用阿膠糕等即食品。陰虛火旺者需配伍黃柏等清熱藥。

        肝血不足者日??啥嗍池i肝、菠菜、紅棗等含鐵食物,配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免過(guò)度熬夜及情緒波動(dòng),慢性肝病患者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、牙齦出血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肝硬化等器質(zhì)性疾病。

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