左側(cè)腹部疼痛可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、藥物治療、手術(shù)干預(yù)、心理疏導(dǎo)等方式治療。左側(cè)腹部疼痛通常由胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、肌肉拉傷、精神壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

胃腸功能紊亂引起的疼痛需減少辛辣刺激食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等。避免暴飲暴食，每日少量多餐，減輕腸道負擔(dān)。適當(dāng)補充富含膳食纖維的燕麥、蘋果等食物促進腸道蠕動。

2、熱敷緩解：

肌肉拉傷或痙攣導(dǎo)致的疼痛可用40℃左右熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘。熱敷能放松局部肌肉，改善血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，急性損傷初期應(yīng)改用冰敷。

3、藥物治療：

泌尿系統(tǒng)結(jié)石可選用雙氯芬酸鈉緩解疼痛，配合坦索羅辛促進排石。胃腸痙攣可使用山莨菪堿片，感染性腹瀉需諾氟沙星抗炎。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行增減劑量。

4、手術(shù)干預(yù)：

卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)、腸梗阻等急腹癥需腹腔鏡探查術(shù)。輸尿管結(jié)石大于6毫米可考慮體外沖擊波碎石術(shù)。手術(shù)方案需根據(jù)影像學(xué)檢查結(jié)果制定，術(shù)后需預(yù)防感染。

5、心理疏導(dǎo)：

焦慮抑郁引發(fā)的軀體化疼痛可通過認知行為療法改善。每天進行腹式呼吸訓(xùn)練，練習(xí)正念冥想緩解壓力。建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠。

建議每日飲水1500-2000毫升，避免久坐超過2小時?？蛇M行快走、游泳等有氧運動，每周3-5次。疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、嘔吐、血尿等癥狀時需立即就醫(yī)。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式，為醫(yī)生診斷提供參考。女性患者需注意月經(jīng)周期與疼痛的關(guān)聯(lián)性，排除子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。