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        內(nèi)火重可通過黃連上清片、牛黃解毒片、知柏地黃丸等藥物調(diào)理,通常由飲食辛辣、情緒壓力、作息紊亂、陰虛體質(zhì)、感染性疾病等因素引起。

        1、飲食辛辣:長(zhǎng)期攝入辣椒、花椒、燒烤等刺激性食物易導(dǎo)致胃火亢盛。減少辛辣食物攝入,增加綠豆、苦瓜、梨等清熱食材,避免夜間進(jìn)食。

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        2、情緒壓力:焦慮抑郁等不良情緒易引發(fā)肝火旺盛。練習(xí)深呼吸、正念冥想等減壓方法,保證每日7小時(shí)睡眠,適當(dāng)飲用菊花決明子茶。

        3、作息紊亂:長(zhǎng)期熬夜會(huì)損耗陰液導(dǎo)致虛火上升。調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡,午間小憩20分鐘,避免睡前使用電子設(shè)備。

        4、陰虛體質(zhì):可能與遺傳因素、慢性消耗性疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、咽干口燥等癥狀。六味地黃丸、麥味地黃丸等滋補(bǔ)腎陰,配合銀耳羹、桑葚汁食療。

        5、感染性疾?。嚎赡芘c細(xì)菌感染、病毒感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛、黏膜紅腫等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素或抗病毒藥物,急性期可短期服用雙黃連口服液。

        日常需保持飲食清淡,多攝入冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬果;選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng);定期監(jiān)測(cè)舌苔變化與小便顏色,持續(xù)兩周未改善需中醫(yī)辨證調(diào)理。避免自行長(zhǎng)期服用清熱類藥物,防止損傷脾胃陽氣。

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