頻繁腹瀉可能由飲食不當、腸道菌群失衡、食物過敏、腸易激綜合征、感染性腸炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、避免過敏原、藥物干預(yù)、抗感染治療等方式緩解。
1、飲食不當：攝入過多生冷、辛辣或高脂食物會刺激腸道蠕動加快。避免食用冰鎮(zhèn)飲品、火鍋、油炸食品，選擇小米粥、蒸蘋果等溫和食物有助于緩解癥狀。短期腹瀉可通過口服補液鹽預(yù)防脫水。
美常靈 蒙脫石散
生產(chǎn)廠家：北京韓美藥品有限公司
功能主治：適用于成人及兒童急、慢性腹瀉；食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療，但本品不作解痙劑使用。
用法用量：口服，成人每次1袋（3克），一日3次。兒童1歲以下每日1袋，分3次服；1～2歲每日1～2袋，分3次服；2歲以上每日2～3袋，分3次服，服用時將本品倒入半杯溫開水（約50毫升）中混勻快速服完。治療急性腹瀉時首次劑量應(yīng)加倍。
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2、菌群失調(diào)：長期使用抗生素或飲食結(jié)構(gòu)單一會導致有益菌減少。每日攝入200ml無糖酸奶、補充雙歧桿菌制劑能恢復菌群平衡。發(fā)酵食品如納豆、泡菜也可作為輔助選擇。
3、食物過敏：牛奶、海鮮等特定食物可能引發(fā)免疫反應(yīng)。記錄飲食日記排查過敏原，乳糖不耐受者需改用舒化奶。嚴重過敏需隨身攜帶腎上腺素筆。
4、腸易激綜合征：精神壓力與內(nèi)臟高敏感性是主要誘因，表現(xiàn)為腹痛與排便習慣改變。低FODMAP飲食可減少產(chǎn)氣，匹維溴銨能調(diào)節(jié)腸道痙攣。認知行為治療對緩解焦慮有幫助。
5、感染性腸炎：諾如病毒或細菌污染食物會導致水樣便伴發(fā)熱。血便或持續(xù)高熱需糞便培養(yǎng)確診，輕癥用蒙脫石散吸附毒素，細菌性腸炎需諾氟沙星治療。處理生食前需徹底洗手。
腹瀉期間應(yīng)保持每日2000ml溫水攝入，暫時避免粗纖維蔬菜。癥狀超過3天或出現(xiàn)眼窩凹陷等脫水表現(xiàn)時，需急診靜脈補液。長期反復發(fā)作建議進行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
