嘴唇干裂脫皮可通過加強保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、糾正習慣、及時就醫(yī)等方式改善,通常由氣候干燥、維生素缺乏、過敏反應、不良習慣、疾病因素等原因引起。
1、加強保濕:
選擇含凡士林、羊毛脂或乳木果油的潤唇膏,每日涂抹3-5次,夜間可厚敷保濕唇膜。避免使用含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品,這類成分可能加重脫皮。室內(nèi)濕度低于40%時建議使用加濕器。
2、調(diào)整飲食:
每日攝入足量B族維生素及鐵鋅等微量元素,動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果可改善口角炎。增加飲水至每日1500-2000ml,減少咖啡因及酒精攝入。柑橘類水果、番茄等酸性食物可能刺激唇部黏膜。
3、避免刺激:
停止頻繁舔唇行為,唾液蒸發(fā)會加速水分流失。冬季外出佩戴口罩防風防曬,夏季選擇SPF15以上的防曬唇膏。避免接觸鎳合金餐具、劣質(zhì)口紅等可能致敏物品。
4、糾正習慣:
改掉撕扯死皮的強迫行為,可用溫熱毛巾濕敷后輕柔去除角質(zhì)。減少唇部化妝品使用頻率,卸妝時選擇油性眼唇專用卸妝液。睡眠時避免用口呼吸加重干燥。
5、疾病排查:
持續(xù)兩周未愈需排查糖尿病、干燥綜合征等系統(tǒng)性疾病,伴隨灼痛或白斑需警惕真菌感染。唇炎患者可短期使用氫化可的松軟膏,病毒感染需配合阿昔洛韋乳膏。
日常可食用銀耳羹、蜂蜜等滋陰食物,瑜伽深呼吸練習改善口周血液循環(huán)。出現(xiàn)化膿、出血或伴隨全身癥狀時,需皮膚科進行真菌鏡檢或斑貼試驗。長期反復發(fā)作建議檢測血清鐵蛋白及甲狀腺功能,排除潛在營養(yǎng)缺乏或內(nèi)分泌疾病。