副銀屑病患者可以洗澡,需注意水溫控制、清潔產(chǎn)品選擇、皮膚保濕、洗浴時(shí)長(zhǎng)控制、洗后護(hù)理等方式。
1、水溫控制:
洗澡水溫建議保持在37-40℃,避免過(guò)熱刺激皮膚。高溫水可能破壞皮膚屏障,加重紅斑和脫屑癥狀。使用溫度計(jì)或手肘測(cè)試水溫更為準(zhǔn)確,過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張?jiān)黾羽W感。
2、清潔產(chǎn)品選擇:
選用無(wú)皂基、pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。避免含酒精、香精等刺激性成分的洗浴產(chǎn)品,推薦使用含燕麥提取物、神經(jīng)酰胺的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。禁用搓澡巾等物理摩擦工具。
3、皮膚保濕:
洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑鎖住水分。優(yōu)先選擇含尿素、凡士林、甘油等成分的潤(rùn)膚霜,每日至少使用2次。沐浴時(shí)可在水中添加浴油,但需注意防滑。
4、洗浴時(shí)長(zhǎng)控制:
每次洗澡時(shí)間不超過(guò)10分鐘,頻繁洗澡可能加重干燥。急性期可調(diào)整為隔日洗澡,緩解期可每日短時(shí)清潔。避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致角質(zhì)層過(guò)度水合。
5、洗后護(hù)理:
用純棉毛巾輕輕拍干皮膚,禁止用力擦拭。在皮損處及時(shí)外用醫(yī)生開具的卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏。合并感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用抗菌藥膏。
副銀屑病患者日常應(yīng)穿著純棉透氣衣物,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗刺激。飲食上減少辛辣食物攝入,適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物。每周進(jìn)行3次30分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、快走等。皮損面積大于體表10%或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)皮膚科就診。