蘋果肌下垂可通過(guò)面部按摩、射頻緊膚、線雕提升、玻尿酸填充、面部提升手術(shù)等方式改善。蘋果肌下垂通常由皮膚老化、膠原蛋白流失、重力作用、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。
1、面部按摩：
規(guī)律的面部按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉彈性。用指腹從鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴方向提拉，配合含勝肽或維生素E的護(hù)膚品可輔助延緩下垂。每日?qǐng)?jiān)持5-10分鐘按摩，對(duì)輕度松弛有改善作用。
2、射頻緊膚：
射頻能量可刺激真皮層膠原再生，單次治療能維持3-6個(gè)月效果。治療時(shí)會(huì)產(chǎn)生溫?zé)岣校璋疮煶踢M(jìn)行3-5次。適合皮膚彈性尚可的中度下垂，可能伴隨輕微紅腫等暫時(shí)性反應(yīng)。
3、線雕提升：
通過(guò)植入可吸收蛋白線提拉皮下組織，即刻效果明顯且恢復(fù)期約1周。線材會(huì)持續(xù)刺激膠原增生，效果維持1-2年?？赡艹霈F(xiàn)線頭外露或局部淤青，需避免過(guò)度表情活動(dòng)。
4、玻尿酸填充：
在顴弓上方注射大分子玻尿酸可視覺(jué)性改善凹陷，效果立現(xiàn)且維持6-12個(gè)月。需選擇交聯(lián)度高的產(chǎn)品，過(guò)量填充可能導(dǎo)致表情僵硬，需分次少量注射。
5、面部提升手術(shù)：
針對(duì)重度下垂可采用SMAS筋膜層懸吊術(shù)，效果持久但需2-3周恢復(fù)期。手術(shù)會(huì)留下隱蔽切口疤痕，可能伴隨暫時(shí)性神經(jīng)麻痹，需嚴(yán)格術(shù)后護(hù)理。
日常需加強(qiáng)防曬避免光老化，攝入富含維生素C的柑橘類水果及深海魚類補(bǔ)充膠原蛋白合成原料。避免長(zhǎng)期側(cè)睡壓迫面部，戒煙限酒減緩皮膚氧化。配合面部瑜伽鍛煉顴大肌，使用含視黃醇的護(hù)膚品夜間修護(hù)。若伴隨明顯法令紋加深或面部輪廓改變，建議盡早就醫(yī)評(píng)估。
