肝病長(zhǎng)期以來(lái)一直籠罩在中國(guó)人頭上。中國(guó)肝病的發(fā)病率居世界前列，以至于很多人談?wù)撍?quot;肝炎"顏色變化。如何判斷肝臟是否有毒？

檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋"，指甲是"筋"因此，當(dāng)毒素在肝臟中積累時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲太白或慢性貧血或肝腎有問題。指甲不均勻，如果有條紋，可能是肝臟不好。

2、乳腺增生，經(jīng)前乳腺腫脹疼痛明顯增加。乳房是肝經(jīng)循環(huán)路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有"毒"如果存在，乳腺增生會(huì)立即產(chǎn)生，尤其是經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血充盈而明顯腫脹疼痛。

3、情緒容易抑郁。肝臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)情緒的器官。一旦肝臟中的毒素不能及時(shí)排出，氣體的運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受阻，導(dǎo)致明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，痛經(jīng)。臉兩側(cè)和小腹是肝經(jīng)及其搭檔膽經(jīng)"一畝三分地"，一旦肝臟排毒不暢，后院就會(huì)先著火。

肝臟不好，手上有什么信號(hào)？

肝臟不好，不要掉以輕心。如果你總是有全身疲勞、食欲不振、惡心腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀，甚至手掌上有紫色斑點(diǎn)，魚際色深，食指上有明顯的米紋和雜細(xì)紋，食指和拇指中間的三角線上有明顯的紅白斑點(diǎn)，那就趕緊去醫(yī)院檢查，千萬(wàn)不要耽誤病情。

肝毒素怎樣排出？

1、多喝水

多喝水可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺、胰液和膽汁的分泌，有利于消化、吸收和排除廢物，減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。

2、注意飲食平衡

飲食要均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。合理的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)也有利于保護(hù)肝臟，避免因過(guò)度飲酒而損害肝臟。

3、心情開朗

要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。

4、用中藥護(hù)肝

中醫(yī)認(rèn)為肝臟不能補(bǔ)充，一種補(bǔ)充就會(huì)生氣，脾臟，腎臟可以滋養(yǎng)肝臟。對(duì)于脾缺乏的人，服用人參健脾丸、薏苡仁、山藥、芡實(shí)粥。腎缺乏的人可以服用六味地黃丸、枸杞、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可以服用丹梔逍遙丸，菊花茶可以保護(hù)肝臟。

5、喝酒前吃點(diǎn)東西

喝酒的秘訣是在喝酒前吃東西。少喝酒自然會(huì)減少傷害，如果你必須喝酒，想做一些預(yù)防措施，也就是說(shuō)，盡可能多吃食物墊胃，食物可以在胃粘膜、腸粘膜上形成保護(hù)膜，不僅保護(hù)胃，還能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。

6、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。中醫(yī)專家指出，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防脂肪肝，消耗體內(nèi)多余的脂肪?；加兄靖蔚娜藨?yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。