發(fā)燒38度時不建議外出活動。體溫升高是機(jī)體對抗感染的防御反應(yīng)，此時需要充分休息以支持免疫系統(tǒng)工作。

發(fā)熱狀態(tài)下人體代謝加快，心肺負(fù)擔(dān)加重。外出活動可能進(jìn)一步消耗體力，延緩康復(fù)進(jìn)程。環(huán)境溫度變化可能干擾體溫調(diào)節(jié)中樞功能，導(dǎo)致癥狀波動。公共場所存在交叉感染風(fēng)險，既可能傳播病原體給他人，也可能因免疫力下降而繼發(fā)其他感染。

發(fā)熱期間的護(hù)理要點：

保持每日2000毫升以上溫水?dāng)z入，分次飲用維持水電解質(zhì)平衡。選擇小米粥、蔬菜湯等易消化食物，避免高脂高糖飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。每4小時監(jiān)測體溫變化，腋下測量需保持5分鐘以上。室內(nèi)維持22-24℃適宜溫度，濕度控制在50%-60%緩解呼吸道不適。

需警惕的伴隨癥狀：

持續(xù)頭痛伴畏光可能提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染；皮疹進(jìn)行性擴(kuò)散需警惕傳染性出疹性疾??；呼吸頻率超過24次/分鐘伴口唇發(fā)紺可能為下呼吸道感染加重。出現(xiàn)上述情況應(yīng)及時就醫(yī)評估。

體溫恢復(fù)正常24小時后可逐步恢復(fù)日?；顒?，初期應(yīng)避免劇烈運動?；謴?fù)期保持充足睡眠，每日增加1-2小時臥床休息。飲食可逐步添加魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，配合新鮮果蔬補(bǔ)充維生素C和鋅元素。居室定期開窗通風(fēng)，每次不少于30分鐘，保持空氣流通有助于預(yù)防再次感染。