感冒后頭暈可通過休息、補(bǔ)充水分、服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬或偽麻黃堿等方式緩解，可能與病毒感染、鼻塞缺氧、發(fā)熱脫水、耳部并發(fā)癥或藥物副作用等因素有關(guān)。

1、休息緩解：

感冒時(shí)身體處于免疫應(yīng)答狀態(tài)，充足休息可降低能量消耗，減輕頭暈癥狀。建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免長時(shí)間使用電子設(shè)備。平躺時(shí)抬高頭部15-20度，有助于改善鼻竇充血引起的腦部供氧不足。

2、補(bǔ)液調(diào)節(jié)：

發(fā)熱出汗會(huì)導(dǎo)致血容量下降，腦部供血不足引發(fā)頭暈。每日飲用溫開水1.5-2升，可加入少量食鹽或飲用口服補(bǔ)液鹽。溫?zé)岬姆涿蹤幟仕蚪杓饶苎a(bǔ)充水分，也能緩解咽喉不適。

3、解熱鎮(zhèn)痛：

對(duì)乙酰氨基酚通過抑制前列腺素合成降低體溫，緩解頭痛頭暈。布洛芬兼具抗炎作用，適用于伴隨肌肉酸痛的情況。兩種藥物需間隔4-6小時(shí)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。

4、減充血?jiǎng)?/h3>

偽麻黃堿能收縮鼻腔血管，改善鼻塞導(dǎo)致的缺氧性頭暈。避免與含咖啡因飲品同服，高血壓患者慎用。配合生理鹽水鼻腔沖洗，可增強(qiáng)通氣效果。

5、并發(fā)癥排查：

頭暈可能與中耳炎或鼻竇炎相關(guān)，表現(xiàn)為耳悶脹感或面部壓痛。細(xì)菌性感染需使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。持續(xù)旋轉(zhuǎn)性眩暈需排除前庭神經(jīng)元炎，需進(jìn)行耳科?？茩z查。

飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激加重黏膜充血。恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×50%以下。若72小時(shí)后頭暈持續(xù)或出現(xiàn)噴射性嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，需急診排除腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。保持居室空氣流通，濕度維持在40%-60%有助于呼吸道修復(fù)。