服用避孕藥后可以適量食用酸性食物，但需避免過量攝入。
避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，酸性食物通常不會(huì)影響藥物吸收或代謝。柑橘類水果、酸奶等酸性食品含有豐富維生素C和益生菌，有助于維持腸道健康。部分人群服用避孕藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道不適，過量酸性食物可能加重反酸癥狀。
長(zhǎng)期服用避孕藥者需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，建議搭配富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜，以及含鐵豐富的動(dòng)物肝臟。酸性食物與含鈣食物間隔兩小時(shí)食用，可減少鈣質(zhì)流失風(fēng)險(xiǎn)。服藥期間避免同時(shí)飲用濃茶或咖啡，以免影響鐵元素吸收。
日常可進(jìn)行快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周保持150分鐘鍛煉時(shí)間有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定對(duì)維持避孕藥效果尤為重要，睡前兩小時(shí)避免進(jìn)食可減少胃酸分泌。若出現(xiàn)持續(xù)胃部灼熱感應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)師，必要時(shí)可配合使用胃黏膜保護(hù)劑。
