第一次做手術(shù)可能會(huì)讓患者感到害怕和焦慮,可以通過(guò)及時(shí)溝通、轉(zhuǎn)移注意力、給自己積極的心理暗示的方式來(lái)緩解。
1、及時(shí)溝通:手術(shù)前可以和家人或朋友傾訴擔(dān)憂和不安,尋求情感上的支持和安慰,幫助減輕緊張情緒和壓力。
2、轉(zhuǎn)移注意力:可以在手術(shù)前做自己感興趣的事情,比如讀書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè)、看搞笑視頻等,這些活動(dòng)可以有效轉(zhuǎn)移緊張的情緒,讓自己安靜下來(lái)。
3、給自己積極的心理暗示:讓自己意識(shí)到手術(shù)的安全性,不停給予自己正面鼓勵(lì),才能有效緩解手術(shù)前的焦慮和緊張。
如果過(guò)度緊張影響到手術(shù)的操作,建議及時(shí)和醫(yī)生溝通,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行疏導(dǎo)。