12月7日,國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組發(fā)布《關(guān)于進一步優(yōu)化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知》,全國各地優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施,作為自己健康的第一責(zé)任人,除了做好自我防護,很多人都迫切想知道:
如果感染了奧密克戎,
如何自我監(jiān)測?
什么情況要及時去醫(yī)院?
圍繞著這些問題,這份居家指南趕緊收好!
如果感染了奧密克戎
如何判斷自己是否適合居家康復(fù)?
如果您是屬于未合并嚴重基礎(chǔ)疾病的無癥狀感染者或者輕型病例,并且家庭環(huán)境又具備自我隔離的條件,那么完全可以在家里進行自我隔離和健康觀察,等到癥狀消失,根據(jù)有關(guān)規(guī)定檢測核酸陰轉(zhuǎn)便可以恢復(fù)日常工作和生活。但是,如果您是屬于高風(fēng)險人群,則需要到醫(yī)院進一步觀察治療。
居家隔離需要監(jiān)測哪些指標?
對于選擇在家隔離和康復(fù)的感染者,在保證自己能夠吃好,休息好的同時,還需要學(xué)會自己監(jiān)測以下指標:癥狀,體溫,脈搏,氧飽和度。
什么情況應(yīng)及時醫(yī)院就診?
1.出現(xiàn)持續(xù)高熱(大于39度)或脈搏(心率)持續(xù)增快(超過100次/分)超過3天;
2.或者氧飽和度下降至95%以下;
3.在發(fā)熱的同時,還伴有明顯的呼吸困難、或者是不能緩解的胸痛、乃至意識混亂時;
4.患有慢性?。ㄈ缣悄虿?、高血壓)的人群,雖然沒有上述癥狀,但出現(xiàn)血糖、血壓控制不佳等情況或癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。
家用小藥箱可以準備哪些物品?
①體溫計:電子的耳溫計、額溫槍,或者水銀溫度計都可以。其中水銀溫度計易碎,如果破裂可能汞中毒,因此使用需要小心,不適宜生活自理能力較差的居民。
②指夾式脈氧儀:一般的指夾式脈氧儀夾在手指上后會顯示兩個參數(shù):SpO2%就是我們所說的氧飽和度,一般在95以上都無需擔(dān)心;PRbpm是指脈搏,成年人正常的脈搏數(shù)值顯示在60-100次/分,不過發(fā)熱時,體溫每上升1℃脈率一般會升高10-20次/分鐘,因此發(fā)熱時出現(xiàn)心率或脈搏的增快是正常表現(xiàn),但如果明顯感到心慌不適、或者心律不齊(心跳或脈搏不規(guī)則),那么需要去醫(yī)院就診。
③電子血壓計,水銀血壓計:相比傳統(tǒng)的水銀血壓計,電子血壓計使用便捷,也更安全,成年人正常的血壓范圍收縮壓(上壓)在90-140mmHg左右,舒張壓在60-90mmHg左右。對于有基礎(chǔ)疾病的患者,平時就可以監(jiān)測一下自己的日常血壓范圍,如果嚴重偏離自己的基礎(chǔ)血壓水平,那么應(yīng)當(dāng)及時就診。
④退熱藥、感冒藥、止咳藥、化痰藥,可以根據(jù)個人既往感冒的經(jīng)驗適量購買,但沒有必要進行囤積。
備藥“劃重點”:對癥備藥。
基礎(chǔ)病用藥:新冠感染可能導(dǎo)致慢性病、基礎(chǔ)疾病的病情加重,因此,患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥,控制好病情,家中要儲備一個月左右的基礎(chǔ)病用藥。
中成藥:連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。注意:不要疊加,只選一種,以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險。
退燒藥:布洛芬、乙酰氨基酚等。
止咳藥:復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿
止痰藥:復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
雖然這些藥品多數(shù)都是非處方藥品(OTC),但不當(dāng)使用也可能會出現(xiàn)一定的副作用,比如NSAIDS類藥物(非甾體類抗炎藥)的不良反應(yīng)中比較常見的就是肝腎功能損害。因此在應(yīng)用的時候建議仔細閱讀說明書,特別是對于有基礎(chǔ)病、以及孕婦、兒童等特殊人群,用藥前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。
生活起居須知
當(dāng)您檢測出新冠病毒核酸檢測陽性時,請不要驚慌也不要害怕,做到以下幾點:
1
不外出,謝絕來訪
陽性感染者居家康復(fù)期間嚴格做到不外出,謝絕一切探訪。同住人應(yīng)做好個人防護,一并遵守居家隔離康復(fù)管理要求。
2
房間通風(fēng)
各居室應(yīng)關(guān)閉房門獨立開窗通風(fēng),房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風(fēng),每次30分鐘以上。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風(fēng),按照全新風(fēng)模式運行。衛(wèi)生間內(nèi)應(yīng)加強開窗通風(fēng),或開啟排氣設(shè)備進行通風(fēng)換氣。每日至少進行1次房間濕式清掃。
3
單獨居住,避免傳染他人
陽性感染者單獨居住在通風(fēng)良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨使用餐具。房間內(nèi)配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。
如何做到有效的個人防護?
湘潭縣人民醫(yī)院訂閱號,贊16
總結(jié):戴口罩、勤洗手、保持安全社交距離、增強體質(zhì)、不要聚集,尤其在密閉環(huán)境,沒有接種禁忌人群,應(yīng)盡快接種疫苗。返回搜狐,查看更多